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四川烟酒标收藏网 » 【生活杂文区】 » 养生常识(八)

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陈宝荣发表于 2012-12-16 14:09 | 只看该作者

养生常识(八)

1、食用红枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。
2、不宜与维生素同时食用。食物中的维生素可使维生素k分解破坏，使治疗作用降低。

3、《本草纲目》中说：“多食令人寒热，凡羸瘦者不可食。”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高，糖尿病患者不宜食用。吃枣还要注意保护好牙齿。每天吃枣以不超过50克为宜。
4、食用红枣后，不要马上吃高蛋白食品，如海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。

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陈宝荣(650034)云南昆明市西山区安康路53号手机13987660599 电话:08715185661 QQ1057190148
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周礼发表于 2012-12-17 11:23 | 只看该作者

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林洲91发表于 2013-9-9 01:48 | 只看该作者

好帖要顶,楼主的头像还是不错滴