免費論壇 繁體 | 簡體
Sclub交友聊天~加入聊天室當版主
分享
Board logo

标题: 养生常识(八) [打印本页]

作者: 陈宝荣    时间: 2012-12-16 14:09     标题: 养生常识(八)

1、食用红枣时不要用水煎煮,因为温度超过80℃,枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后,生吃是最有营养的,每天坚持吃5~8枚红枣,对身体非常有益。
    2、不宜与维生素同时食用。食物中的维生素可使维生素k分解破坏,使治疗作用降低。

     3、《本草纲目》中说:“多食令人寒热,凡羸瘦者不可食。”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高,糖尿病患者不宜食用。吃枣还要注意保护好牙齿。每天吃枣以不超过50克为宜。
     4、食用红枣后,不要马上吃高蛋白食品,如海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收,所以要在吃枣1~2个小时后,再吃高蛋白食品。
作者: 周礼    时间: 2012-12-17 11:23

学习
作者: 林洲91    时间: 2013-9-9 01:48

好帖要顶,楼主的头像还是不错滴




欢迎光临 四川烟酒标收藏网 (http://myq.joinbbs.net/) Powered by Discuz! 7.2